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Las enseñanzas

“Toda enseñanza es como una balsa: hecha para realizar una travesía, pero a la que no hay que atarse”.

-Buda

Yoga Integral y los Ocho Pasos

El Yoga, como lo conocemos hoy en día, es un método que reúne conjuntos de técnicas que ayudan a estabilizar y despertar nuevas capacidades adormecidas en esta bastedad llamada Ser Humano.

De alguna manera, podemos decir, Yoga es una herramienta que nos facilita explorar nuevos estados de conciencia en comunión con una vida más armónica tanto en lo personal como en lo colectivo.

Este método proviene de India, pero
podemos encontrar las técnicas diseminadas en el tiempo como en diferentes culturas, como la Maya.

Los pasos fundamentales que componen al método en su totalidad son:
Yama:
No dañar a ningún ser por pensamiento, palabra o acción. Pureza en pensamiento, palabra y acción. Absoluta veracidad en
pensamiento, palabra y acción.

Niyama:
Cuidado del cuerpo, baño diario, alimentación adecuada.

Asana:
Postura. Debe mantenerse derecho las caderas, hombros
y cabeza, para que la columna vertebral quede libre.

Pranaiama:
Control de la respiración para controlar la fuerza vital.

Pratiahara:
Dirigir la mente hacia el interior, no permitiendo que vaya hacia fuera, y así pensar sobre el tema para comprenderlo.

Dhárana:
Concentración sobre un solo tema.

Dhiana:
Meditación.

Samadhi:
Iluminación.